मंच पर और बाहर साहस: कैसे डर सफलता का सहयोगी बन जाता है

जब अर्कडी ने पहली बार "मंच" पर जाने का फैसला किया - अधिक सटीक रूप से, एक पुराने लकड़ी के बक्से पर, जिसे उसके माता-पिता ने गर्व से "वीआईपी पोडियम" कहा (एक बार यह तहखाने से एक बहुत ही महत्वपूर्ण फूलदान के लिए भंडारण के रूप में कार्य करता था), एक असली रॉक फालतू उसके सिर में टूट गया। छोटे तिलचट्टे, प्रत्येक एक उपद्रवी चचेरे भाई की तरह, एकजुट होकर चिल्लाया: "मुझे देखो, मैं प्रमुख गिटारवादक हूं!" पोस्टर की कल्पना करें: "केवल आज: आह!"

आशा की कपास कैंडी का एक बवंडर उसके अंदर आराम से घूमता है, उसे अपनी चिंताओं को साझा करने के लिए धक्का देता है कि कैसे उसने एक करीबी दोस्त को खो दिया और लगभग अवसाद में डूब गया। लेकिन बाहर जाने के विचार पर, अर्कडी ने गंभीरता से प्लुक -13 ग्रह के लिए एक तरफ़ा टिकट के बारे में सोचा, जहां वह दाढ़ी वाले साधु के रूप में छिप सकता था और वाई-फाई के बिना जीवन का आनंद ले सकता था।

पर्दे के पीछे फंसने के कारण, एक कष्टप्रद विश्वासपात्र की तरह बकबक करने वाले भय के साथ अकेले, और भी अधिक कष्टदायी लग रहा था। स्क्रिप्ट के पन्नों ने उनसे उन्हें बख्शने की भीख मांगी, उन्हें आश्वासन दिया कि वे उनकी एकमात्र जीवन रेखा हैं, लेकिन उनकी कांपती उंगलियों ने केवल कागज को कसकर पकड़ लिया, और उनकी हथेलियों ने नियाग्रा फॉल्स की तरह पसीना बहाया। दर्शकों में से किसी पर एक नज़र आपके सिर में आसन्न सर्वनाश फ्लैश का एक अशुभ अनुमान बनाने के लिए पर्याप्त थी।

लेकिन नायक पीछे नहीं हटा। वह एक फटे दर्पण के सामने खड़ा था और जीभ जुड़वाँ बकबक रहा था जैसे कि उसका जीवन इस पर निर्भर था, स्थानीय चिड़ियाघर से कोआला की एक पंक्ति की कल्पना करते हुए मंच के सामने ठंडा हो रहा था: "अरे, यार, हमारे पास बहुत सारे पर्यटक हैं जो पूरे दिन हमारे पास आते हैं, और हम घबरा नहीं रहे हैं। अर्कडी ने अपने तथाकथित भाग्यशाली मोजे को कथित रूप से शापित कपड़े धोने के साथ धोने में फेंक दिया, उम्मीद है कि कपड़े धोने का जादू उन्हें समेट लेगा। स्पोइलर: नहीं।

अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश में, अर्कडी सांस लेने की प्रथाओं के साथ एक वीडियो में आया: चार धीमी गिनती के लिए अपनी सांस पकड़ो, फिर आसानी से साँस छोड़ें। इस सरल विधि ने अद्भुत काम किया: आवाज चिकनी हो गई। पाठ को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, उन्होंने चिपचिपे नोटों पर लाइनें लिखीं और उन्हें हर जगह चिपका दिया - दरवाजे, दीवारों और यहां तक कि दर्पण के किनारे पर, ताकि शब्द सचमुच एक साथ उसका अनुसरण करें। कभी-कभी पड़ोसी पीटर ने दरवाजा थोड़ा खोला और चिल्लाया: "जोर से! इस मजाक के आरोप में, अर्कडी ने अधिक आत्मविश्वास से बोलना शुरू कर दिया, एक भी पंक्ति को याद नहीं करने की कोशिश की।

और इसलिए हमारे शर्मीले जादूगर ने नए फैनफेयर मॉल में शहर की प्रतिभा प्रतियोगिता के मेजबान के लिए आवेदन करने का फैसला किया, बेकरी के ठीक सामने जहां मेरी बहन अपनी भव्य पाई खरीदती है। यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक बड़ी छलांग थी जो एक बार निर्दोष सवाल पर भी शरमा गया था: "यह क्या समय है?" और अब एक पूरा मंच और सौ दर्शक थोड़ी सी भी गलती के लिए उत्सुक हैं: ठोकर, ठोकर, या कम से कम एक हास्यपूर्ण "आह ..." उन्हें खुश करने के लिए।

माइक्रोफोन के पास पहुंचकर, अर्कडी को लगा जैसे उसका दिल ऑटोग्राफ के लिए चला गया हो। लेकिन मेरे दिमाग ने याद दिलाया: आप खुद को जो कहानी बताते हैं उसे बदलें। और इसलिए उसने किया। धीरे-धीरे, उसकी आवाज में एक कंपकंपी के साथ, वह अपने डर और अजीब क्षणों की बात की थी. उन्होंने साझा किया कि कैसे उन्होंने एक दोस्त को खो दिया और इस लालसा से लौटने में उन्हें कितना समय लगा। हॉल में सन्नाटा पसरा हुआ था - दर्शकों को अचानक एहसास हुआ: इसमें हर कोई उतना ही कमजोर है, हर कोई अपने मंच पर खड़ा है और दर्शकों की जरूरत है।

फिर असली जादू हुआ: सौ लोग उससे ऑटोग्राफ लेना चाहते थे, हालांकि अर्कडी के पास न तो पेन था और न ही पेंसिल - सब कुछ ड्रेसिंग रूम में बना रहा। लेकिन किसी को शर्मिंदगी नहीं हुई। उन्होंने एक कायर को नहीं, बल्कि एक नायक को देखा जो डर की दीवार को तोड़ दिया। माँ ने एक रूमाल निकाला: "मैं देख रहा हूं, नियाग्रा अभी भी डाल रहा है," उसने नकली कहा, "लेकिन ये आँसू इसके लायक हैं!"

अर्कडी ने एक महत्वपूर्ण बात सीखी: असली वीरता गलतियों से बचने में नहीं है, बल्कि उन्हें अपनी छोटी जीत में बदलने की क्षमता में है। जैसे ही आप अपने निशान दिखाते हैं, आप तुरंत महसूस करते हैं कि कितने लोग आपका समर्थन करना चाहते हैं, खासकर अगर अचानक माइक्रोफोन दुर्घटना के साथ गिर जाता है या आप "स्कोलोपेंद्र" शब्द पर ठोकर खाते हैं। लोग परफेक्ट का सम्मान नहीं करते, बल्कि वे लोग करते हैं जो गलतियों पर हंसते हैं और आगे बढ़ जाते हैं। जैसे ही वह डर के सामान्य कक्ष से बाहर निकल गया, सफलता ने आँख मारी: "यह उच्च समय है!"

हां, वह अभी भी तालियां सुनते ही शरमा जाता है, और चिंता का रॉक कॉन्सर्ट अभी भी उसके सिर में गरज रहा है। लेकिन अर्कडी पहले से ही समझ गया था: डर और सफलता अच्छी तरह से दोस्त बन सकती है यदि आप उनकी ओर एक कदम उठाते हैं और एक ईमानदार स्वीकारोक्ति से डरते नहीं हैं। दर्शक न केवल उन लोगों की प्रशंसा करते हैं जो नुकीले जूते पर निर्दोष रूप से नृत्य करते हैं, बल्कि उन लोगों की भी प्रशंसा करते हैं, जो दर्द और कठोरता के बावजूद मंच नहीं छोड़ते हैं।

रोजमर्रा की जिंदगी में इन खोजों को कैसे लागू किया जाए ताकि डर के डंक मारने और विचारों की गड़गड़ाहट के बावजूद अपने व्यक्तिगत चरण में प्रवेश करने की हिम्मत कर सकें, और ताकि साहस और सफलता प्रयासों को एकजुट कर सकें?
1. अपनी कमजोरियों को स्वीकार करें - ईमानदारी उपहास की तुलना में समझ पैदा करने की अधिक संभावना है।
2. अपनी चिंताओं को खोलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें - शायद दूसरों को भी ऐसा ही लगता है और समर्थन करने के लिए तैयार हैं।
3. आंतरिक पाठ को फिर से लिखें - विफलता के विचारों को अपने आप में विश्वास के साथ बदलें, भले ही आप अंदर से कांप रहे हों।
4. माइंडफुल ब्रीदिंग का अभ्यास करें। उदाहरण के लिए: चार गिनती के लिए श्वास लें, धीरे से साँस छोड़ें। लयबद्ध श्वास उत्तेजना को कम करता है और मंच पर जाने से पहले संतुलन हासिल करता है।

दिन के अंत में, हर कोई किसी ऐसे व्यक्ति से मिलता है जो कहने से डरता नहीं है, "मुझे डर लग रहा है, लेकिन मैं अभी भी आगे बढ़ रहा हूं। यह सरल ईमानदारी किसी भी पूर्वाभ्यास भाषण की तुलना में दीवारों को अधिक प्रभावी ढंग से तोड़ती है। और फिर - बेम! पूरे दर्शक खड़े होते हैं और तालियां बजाते हैं, और आप अचानक महसूस करते हैं कि आप जीत गए हैं, यहां तक कि संदेह के झुंड के बावजूद जो आपके सिर में पागल हो गए हैं।