松布雷罗 vs. 恐惧：一个荒谬的行为如何改变了马科斯的生活

这个故事适合所有厌倦了无休止的怀疑并渴望灵感涌现的人。舒适地坐下来（如果你的椅子像马科斯一样吱吱作响，请小心你的耳朵），让我们看看是什么让我们的英雄把恐惧放在一边，迈出决定性的第一步。

马科斯瘫倒在他那把破旧的椅子上，这把椅子长期以来一直在要求退休，现在正在举办一场名为“吱吱作响直到有人爆炸”的音乐会。在他看来，椅子在抱怨：“我快要崩溃了——等一下，我的朋友！

马科斯的脑海中充满了疑虑：对他的导师怀恨在心，为他的姐姐感到悲伤（她喜欢取笑他，曾说：“我会在新的一年里去拜访你——如果你到那时还不是疯的话！”），以及对关于财富的时尚书籍的永恒不信任（他内心的怀疑者抱怨道：“来吧，来吧，喂养我的疑虑！

他翻阅了一堆关于自我发展的“精彩”书籍，强迫自己早上起床参加仪式，甚至报名参加公开演讲课程——但每一次恐惧都更加紧紧地抓住了他。在他最疯狂的梦中，他想象着自己在早上五点用他胜利的呼喊让整个社区的耳朵竖起耳朵：“嘿，宇宙，你猜怎么着？我是英雄！但每次他的手都冻结在门框上——太多过去失败的记忆不允许他走得更远。随着能源和财务开始衰落，他几乎认输了。

然后，在一个特别阴沉潮湿的日子里，一位真正的冒险家老朋友来看他。他曾经在亚马逊河捕捉食人鱼，他只有一只充气鸭而不是一艘船，在仪式号角的咆哮声中爬上小路，来到西藏僧侣那里。这个人知道如何点燃每个人内心的生命火花，如果有人忘记了真正的生活是什么感觉。

“拿来，拿着它，”他的朋友说，仿佛把钥匙交给了一扇暗门。“当你甚至害怕出门时，就戴上它。”
他从包里掏出一个颜色华丽的宽边帽，以至于马科斯的眼睛几乎需要更多的保护。

起初，马科斯只是笑了笑：嗯，是的，这顶帽子会解决一切。也许我也应该在胳膊下夹一棵毛绒仙人掌？但是，当我试戴这个难以想象的明亮头饰时，我的脑海中似乎有什么东西咔嚓一声：没有恐惧的余地——焦虑的想法在这个荒谬但快乐的配饰的重压下消失了。后来，他承认，正是心理学家建议的正是这种荒谬的步骤——做一些愚蠢的事情来撼动卡住的大脑。

热情洋溢的马科斯决定做几项“野蛮的壮举”：他平静地走进一家拥挤的咖啡馆（甚至没想到他会被派去戴着这样的帽子在马戏团表演），向他的订阅者录制了第一条视频信息，然后开始了自己的播客。“大家好，我和我的蟑螂们！今天我们要教他们洗碗！

很快就有了听众。他们被这样一个事实所吸引，即马科斯并没有试图表现得像一个“无所畏惧的大师”，而是诚实地谈论了失去的痛苦，与失败作斗争，以及一个勇敢的、即使愚蠢的行为如何也能提升情绪。

起初，亲朋好友只是笑道：“哦，好吧，就是这样，我们的 Maxik 终于搬家了！但很快他们就注意到，笑容开始出现得更频繁了，他不再害羞地分享想法。尽管如此，我还是挺直了身体，我的自信心增强了。他开始写文章，在日记里写满对遥远国度的梦想，然后姐姐来了一张纸条：“我看到你不仅戴着宽边帽，还穿上了新的生活——现在每个人都想在你旁边鼓掌！

一股旋风围绕着播客旋风：订阅者增长了数十人，广告商排起了长队，一家主要媒体网络邀请马科斯参加一个广播节目。在那里，他召集大家疯狂地迈出一步——至少戴着霓虹灯宽边帽！“毕竟，在他看来，当你允许自己四处闲逛时，世界就不再显得可怕了。心理学家对此的解释很简单：当我们允许自己开玩笑或做一些荒谬的事情时，就好像大脑中的开关被触发了——恐惧的循环就打开了。

马科斯从自己的经历中学到，最好用明亮的幽默和一丝荒谬来战胜恐惧。作为一名播客主持人，他可以毫不费力地进行艰难的采访，学习如何寻求帮助，并在以前引起恐慌的情况下找到内心的平静。旁边总是有熟悉的宽边帽 - 提醒你：如果你回头看，世界真的充满了鲜艳的色彩。

结果，这顶有趣的帽子成为每个人的象征 - 提醒您有时您需要一个非常大胆的配饰来从不同的角度看待您的问题。你的旧椅子吱吱作响的声音越大，你笑得就越大声，然后继续前进。毕竟，正是笑声才能恢复对自己的信心，并证明改变是可能的。允许自己做一些光明和愚蠢的事情，你会惊讶地发现恐惧消退得如此之快。