Der Tanz der Angst und ein Schritt zur Selbstbefriedigung

Manchmal versuchen wir, unsere eigenen Ängste so wild und komisch zu überlisten wie unser Held Rico. Wenn Schlaflosigkeit und ängstliche Gedanken über die Angelegenheiten von morgen – oder vielleicht der Schrecken des öffentlichen Sprechens – uns wach halten, sind wir bereit, mit unseren Ängsten im lächerlichsten Walzer herumzuwirbeln. Aber was ist, wenn die wirkliche Erleichterung nur einen Schritt entfernt ist: sich zu trauen, über Ihre Verletzlichkeit zu sprechen?

Jeden Morgen sah Rico aus, als hätte er die ganze Nacht über in einem perversen Wettstreit um den "am meisten verdorbenen Joghurt der Welt" gekämpft – und hoffnungslos verloren. Das Aufwachen war eine Strafe: Mein Kopf spaltete sich, und der Wecker schrie gnadenlos und laut. Freunde rieten zu warmem Kakao oder einem Besuch bei einem Spezialisten, aber Rico fühlte sich wie eine Einladung an, in der Reality-Show "Share Your Fears with a Million Viewers" mitzuspielen. Zu diesem Zeitpunkt war es sinnlos zu rennen: Die Ängste drangen hartnäckig durch und ließen sie nicht mehr los.

Tag für Tag fühlte Rico, wie seine Kräfte schwanden, und seine nächtlichen Gedanken quälten ihn und richteten ein ganzes privates Kabarett ein, mit stehenden Ovationen von Alpträumen. Er beschloss, diesen Kreislauf zu durchbrechen, schaltete die Retro-Disco ein und versprach sich, sich jede Angst aus dem Kopf zu tanzen. Doch schon in der dritten Minute einer energischen Drehung verdrehte er sich das Bein und brach auf dem Sofa zusammen, das nur noch quakte: "Hallo, genug der Akrobatik – ich bin nur Möbel!"

Nach mehreren vergeblichen Versuchen, die Angst durch Tanzen zu vertreiben, änderte Rico seine Taktik und vertiefte sich in Musicals. Er stahl einem Nachbarn die Kleidung eines Papageis mit der Begründung: Wenn er dazu bestimmt war, sich selbst zum Gespött zu machen, dann sollte es im großen Stil sein. Der Nachbar zuckte nur mit den Schultern und sagte, dass das Kostüm eigentlich für Kinderpartys gedacht sei, aber Rico war das egal. Er glänzte wie eine Neujahrsgirlande im Mai und schwenkte ihre Federn, bis die Passanten verwirrt zu fragen begannen, ob sich dieser helle Vogel verirrt habe. Sogar die Gartenkrähe schaute interessiert drein, als wolle sie sich dem Quadrillenball des Dorfes anschließen.

Und so merkte Rico, als die Papageienparty ihren Höhepunkt erreichte, plötzlich, dass er völlig erschöpft war. In seiner Verzweiflung rief er die Hotline an – und hörte die Stimme seiner Cousine Ljuska, mit der er als Kind konkurrierte. Zu seiner Überraschung neckte sie nicht, sondern sprach im Gegenteil ruhig und warmherzig, erzählte, wie sie selbst mit Angstzuständen zu kämpfen hatte und schließlich beschloss, einen Psychologen aufzusuchen. Es stellte sich heraus, dass dieses kurze Gespräch Rico viel mehr half als all seine verzweifelten Tanzexperimente.

So entdeckte Rico eine einfache Wahrheit: Keine hellen Federn retten dich, wenn du nicht deine Stimme erklärst und bekennst: "Mir geht es schlecht, hilf mir." Nun bewahrt er sein Papageienkostüm tief unter dem Sofa auf (das leicht knarrt, aber mitzufühlen scheint), und er summt eine innere Melodie – ohne Lüge, mit der Annahme von Unterstützung und einem ehrlichen Eingeständnis, dass das Leben schwierig sein kann. Manchmal gibt nur ein einziges Gespräch mehr als hundert extravagante Tricks; Es ermöglicht Ihnen, auszuatmen und wirklich vorwärts zu tanzen.

Wenn Sie in Rikos Geschichte das Echo Ihres eigenen Lebens wiedererkennen, scheuen Sie sich nicht, den ersten mutigen Schritt zu tun: Sprechen Sie mit einem geliebten Menschen, rufen Sie die Hotline an oder suchen Sie Hilfe bei einem Spezialisten. Seien Sie nicht schüchtern – so finden Sie Selbsthilfemethoden, einfache Atemübungen, erschwingliche Online-Therapien oder einen Kreis von wirklich verständnisvollen Menschen. Lassen Sie Ihren "Tanz mit der Angst" zu einem Tanz der Befreiung werden – wenn auch nicht so donnernd wie ein Clubbass, aber wirklich inspirierend.