Nye veier til indre verdi

Det er helt naturlig – for oss alle er det viktig å føle vår egen verdi, å være til nytte og være en del av noe større. Vi bygger vår selvfølelse på sosiale, profesjonelle og familiære roller som vanligvis gir oss en følelse av tilfredshet. Arbeid, kreativitet, det å støtte andre eller bare «være til stede» – alt dette styrker vår følelse av egen betydning. Når aktiviteter vi er vant til, blir umulige – for eksempel på grunn av sykdom, funksjonshemming eller livsforandringer – kan det forvirre oss og utløse en hel storm av følelser: fra forvirring og en følelse av å ha mistet seg selv, til sinne rettet mot omgivelsene («det hadde vært bedre om de jobbet hardt …» – en bebreidelse der det er mer smerte enn kritikk).

Hva skjer hvis dette grunnleggende menneskelige behovet for tilhørighet og betydning forblir ubesvart? Da slutter «sosial isolasjon» å være et abstrakt uttrykk fra en lærebok og blir en bitter realitet. Personen kan begynne å nøle med å gå ut, frykte andres vurderinger og tvile på om man har rett til å bli hørt. Det er som å være på en fest der alle snakker et fremmed språk: alle er i nærheten, men du føler deg som om du er på en annen planet.

I slike øyeblikk er det viktig å huske at veien til å gjenopprette følelsen av egenverd ikke går gjennom å fornekte smerte, men gjennom å akseptere den. Det er nok å innse at tapet av tidligere roller ikke er en dom, men et utgangspunkt for noe nytt. Selvrealiseringen kan forandre seg: noen finner en ny hobby, noen støtter andre (selv om det er i nye former), og andre deler rett og slett sin erfaring. Noen ganger er selve tilstedeværelsen og det å «være der» for en annen person allerede av enorm verdi. Som en venn av meg sa: «Nå kan jeg ikke lenger løpe maraton, men jeg klarer meg utmerket i rollen som hovedsupporter!»

Det finnes en liten, men viktig hemmelighet: de som har havnet i vanskeligheter i livet, utvikler ofte en unik evne til å glede seg over enkle ting og til å være spesielt mottakelige for nye opplevelser. Humor hjelper dessuten mye. Hvis du plutselig savner «drivet» på jobben, så husk at selv de mest energiske kontorarbeiderne iblant drømmer om at en katt i det minste skulle delta i Zoom-møtet i stedet for kolleger! (Og hvis du allerede har en katt, så holder den nok allerede stillingen som «sjefen for brødskjæringen»).

Til slutt blir det å anerkjenne sin egen sårbarhet et skritt mot å oppnå indre balanse, og det å akseptere sitt «nye» jeg åpner dører til nye måter å realisere seg på. Over tid innser man at følelsen av betydning ikke kun avhenger av arbeidsboken eller dumme meritter. Å være en støtte, en rådgiver, en vitsmaker eller til og med en inspirasjon for andre – slike roller er ikke mindre viktige. Din verdi for denne verden forsvinner ikke med endringene – den får bare en ny form.

Og husk: hvis det plutselig føles som om livet har tatt en bit av sjelen din, kan det faktisk være en flott mulighet til å finne et nytt favorittpuslespill til din indre mosaikk.